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5 razones por las que acampar es bueno para la salud

Que la gente considere pasar tiempo en la naturaleza y al aire libre como una forma de terapia. No solo les brinda el tiempo que tanto necesitan para descansar y relajarse, sino que también les brinda una gran cantidad de beneficios para la salud como beneficio adicional. Estar al sol, rodeado de vegetación y aire fresco solo puede hacer que se sienta renovado.

Así que saca tu equipo, planifica un viaje y recuerda estas increíbles razones por las que acampar es bueno para tu salud:

Aire fresco

¿Sabía que alrededor de 30 millones de personas solo en los Estados Unidos se ven afectadas por problemas relacionados con la respiración? Los expertos dicen que la contaminación del aire es la causa número uno. Cuando pasas tiempo en el bosque, rodeado de árboles, la calidad del aire mejora de inmediato porque hay menos contaminantes.

¡La exposición al aire fresco está relacionada con una mejor función corporal y una mejora del estado de ánimo!

Vitamina solar

La exposición a la luz solar es imprescindible para todos. Todos necesitamos una dosis saludable de vitamina D, que solo podemos obtener si pasamos tiempo al aire libre bajo el sol. La vitamina D está relacionada con la prevención de la diabetes, las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta.

Cuando acampa, está expuesto a la luz solar. Se sabe que la exposición a la luz solar combinada con la ausencia de iluminación artificial ayuda a reducir el estrés, restablece la visión y aumenta los niveles de energía.

Mejor dormir

Claro, a los nuevos campistas les resulta difícil dormir profundamente en una tienda de campaña. Pero con algunos viajes más utilizando un buen sistema de sueño, eventualmente lo dominará. Y una vez que lo haga, podrá disfrutar de un sueño reparador cada vez que vaya de campamento.

Sus ciclos de sueño y su ritmo circadiano natural mejorarán porque estará expuesto a menos dispositivos digitales, electricidad y otras distracciones.

Ejercicio

Seamos realistas, incluso si no tiene planeadas actividades al aire libre, un viaje de campamento por sí solo involucra sus músculos y fomenta la actividad física. ¡Instalar tu tienda de campaña, armar una fogata, cargar y descargar tu equipo te mantiene en movimiento!

Tranquilidad de espíritu

Cuando se habla de salud en general, no se trata solo del cuerpo, también debe tener una mente sana. Pasar tiempo en un ambiente tranquilo y conectarse con la naturaleza no promueve nada más que una mente sana y feliz.

Eres capaz de olvidarte del estrés y tu rutina, conectarte contigo mismo, inspirarte y reenfocar tus prioridades.

Así que la próxima vez que alguien te pregunte por qué te encanta acampar, ¡cuéntale estas razones por las que acampar es bueno para tu salud!

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